Para lograr tener un abdomen marcado y definido en hombres, es necesario hacer rutinas de abdominales con disciplina durante varias semanas, esto consiste en hacer nuestro mejor esfuerzo para eliminar esa grasa extra del abdomen para que pueda tonificarse.
Este proceso no lleva poco tiempo, el cambio sera progresivo, pero esto ayudara a que se mantenga el abdomen firme por mas tiempo.
Video de Ejercicio para el abdomen - Elevaciones de busto con manos al pecho.